อาหารที่บำรุงผิวหน้า

อาหารที่ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ผิวสดใส สวย ผิวแข็งแรงเป็นธรรมชาติ

  • ข้าวซ้อมมื่อหรือข้าวกล้อง ช่วยชะลอความแก่ในหน้าได้
  • กล้วยหอม กล้วยหอมช่วยลดอาการบวมน้ำ อาการบวมของถุงใต้ตา
  • กระเทียม ช่วยในเรื่องการลดเลือนริ้วรอยได้ดี
  • มะเขือเทศมีส่วนช่วยให้หน้าสนใส มีเลือดฝาด มีน้ำมีนวล
  • โยเกิร์ตทำให้ผิวเปล่งประกาย มีน้ำมีนวล ให้ความชุ่มชื่นกับผิวหน้า
  • ผลไม้จำพวกเบอรรี่ ช่วยต่อต้านริ้วรอย
  • ปลา ลดการอักเสบของผิว
  • แอปเปิ้ล มีวิตามินซีที่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

เมื่อมีอาหารที่บำรุงผิว ก็ต้องมีอาหารที่ทำลายผิว เช่นกัน