อาหารบำรุงผม

นอกจากเราจะบำรุงผม ทำทรีสเม้น ให้อาหารผมภายนอกแล้ว อย่าลืมน่ะว่าการให้อาหารผมจากภายในก็สำคัญเหมือนกัน ที่จะทำให้ผมนุ่นสวย มีน้ำหนัก และลดการแตกปลายของเส้นผมได้

กล้วย

สารอาหารในกล้วย ช่วยบำรุงเส้นผม และหนังศีรษะ ให้แข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้นผม

ถั่ว ธัญพืช

เพราะในถั่วและธัญพืชมีสารอาหาร หรือไบโอติน ที่ช่วยบำรุงเล็บ เส้นผมให้แข็งแรง

ผักใบเขียว

ผักใบเขียวมีวิตามินเอ วิตามินซี ที่จำเป็นต่อการบำรุงเส้นผมของ และยังช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง รากผมยึดเกาะได้ดี

ไข่

ไข่ไก่อุดมไปด้วยโปรตีน ไบโอติน และวิตามินบี12 ทำให้เส้นผมแข็งแรง ช่วยบำรุงไม่ให้เส้นผมแตกปลาย นอกจากนี้ไข่ไก้ยังเอามาหมักผม ให้ผมมีน้ำหนัก เงาสวย